カテゴリー:サイエンス

体重コントロールが求められるスポーツでは，栄養素摂取の偏りから鉄分不足になりやすく，それがスポーツパフォーマンスの低下を招く危険性があります． 新体操では，特にトレーニングの激しい試合期にさらに鉄分不足になるようです． …
続きを読む 新体操選手のたんぱく質摂取と鉄欠乏（小久保ら, 2010）

中高年期の骨粗鬆症を防ぐには，成人するまでの間に骨量や骨密度を高めることが大切です． 女性ホルモンの一種であるエストラジオールは，骨からカルシウムが溶け出るのを防ぐ働きがあります． また，エストラジオールが多く出ると，骨 …
続きを読む 思春期の女子新体操選手の骨の強さと女性ホルモンの関係（Gruodyteら, 2010）

静的なストレッチングを行なった後は最大筋力が低下し，その回復には約1時間かかると考えられています． ただし，静的なストレッチングがジャンプ力を低下させるかどうかは，選手のスポーツ種目によって異なることも知られています． …
続きを読む 静的ストレッチングが新体操リープジャンプの評価に及ぼす影響（Di Cagnoら, 2010）

新体操の演技を身につけるには，頭を上手に使うことが大切です．知能指数（IQ）の高い人が認知テストを行なっている時は，脳波中のアルファ波が低下することが知られ，それは「神経効率」の高さを示していると言われています． では， …
続きを読む エリート新体操選手が演技を観察している時の脳の活動（Babiloniら, 2009）